高温防暑

炎热的影响

n 当温度升高时,会导致很多问题.

n 温度和湿度是导致热疾病的主要因素.

n 在特定的环境下,任何人均有机会发生热抽筋,中暑衰竭,生痱子或者中暑.

n 有些受害者比较幸运,他只是生生痱子和抽筋,有些严重会因中暑衰竭或者中暑而晕到.

身体是如何调节温度的

n 人体主要通过2个途径释放热量:辐射和蒸发(汗水的蒸发)

n 当气温在70华氏及以下时,身体通过辐射来释放热量.

n 当气温升高时,通过辐射释放的热量就会大大地减少.

n 这时候蒸发就会成为有效控制体温的唯一途径.

湿度的影响

n 汗水只有在蒸发的时候才可以使身体凉快.

n 在高湿度的环境下,汗水不会蒸发,它只会从皮肤上往下滴.

n 在相对湿度为75%的环境下,出汗对降低人的体温是无效的.

n 湿度大但温度不是很高的环境比炎热干燥的环境更使人难受.

水分的流失

n 水份占成年人体重的50~60%.

n 成年人工作时每小时可以产生2.3至3.4升汗水,每天可以产生11~17升汗水.

n 水份不能有效的补充会造成脱水.

n 当你口渴的时候,意味着你已经脱水-喝水和喝运动饮料有规律地补充水份.

n 避免喝含有咖啡因,酒精和苏打的汽水,这些会导致更严重的脱水.

信息学院第二党支部